Se você gosta de se exercitar de maneira inteligente e otimizar seu tempo, irá apreciar esta nova metodologia que une Treinamento Funcional e Pilates. A idéia nasceu de praticantes de halterofilismo nos E.U.A que desejavam um treino que ao mesmo tempo desse condicionamento e mais plasticidade aos movimentos.  Desenvolveram então um método inovador que integra Pilates e musculação num único treino.

      Está constituído por equipamento com 8 níveis de inclinação tendo como sobrecarga o peso corporal, a resistência progressiva da gravidade e o uso de molas. O trabalho muscular é muito intenso, pois a inclinação do equipamento desestabiliza o centro do corpo, obrigando o praticante a trabalhar toda a musculatura para manter o alinhamento e a postura durante a prática dos exercícios.  Ao realizar os movimentos  neste equipamento a força muscular solicitada se organiza em  cadeias neuromiofasciais, o que torna o exercício muito superior àqueles realizados em equipamentos de musculação que utilizam músculos isolados, pobre em organização biomecânica corporal.

      É possível queimar cerca de 600 calorias em 50 minutos de aula e modelar o corpo. 

             Confira abaixo os benefícios: